verão

Smothies Naturais

14/09/2015 // 0 comentários

Eu amo fazer um smoothie de frutas assim que eu acordo. Além de deliciosos eles são excelentes para dar energia e também uma dose extra vitaminas para o corpo. Aqui vão meus 2 preferidos: Smoothie de morango 450g de morangos sem cabos 1 banana em pedaços 2 pêssegos 225ml de suco de laranja ou pêssego ou manga 8 cubos de gelo Bata até as frutas virarem um purê. Coloque o suco e bata de novo. Adicione o gelo e volte a bater até obter a consistência desejada. Mango passion 200 ml de água 80 gr de manga congelada(s) 50 gr de maracujá congelado(s) 90 gr de gelo 1 bola(s) de sorvete de soja ou a mesma quantidade de iogurte de soja Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar cremoso. Sirva imediatamente.                                Eles são muito fáceis de fazer, o segredo é sempre ter algumas frutas congeladas 😉 Eu não coloco açúcar, mas quem gosta de suco mais docinho, pode adoçar com mel, açúcar mascavo ou stevia. Boa semana pra gente 😉 L Share

Casa do lago

20/07/2015 // 0 comentários

No último final de semana eu fui para Massachusetts com alguns amigos, nós alugamos uma casa no lago (webster lake) e passamos 6 dias por lá, até por isso eu fiquei meio ausente aqui no blog, sorry girls! Gente, que lugar lindo❤ Quando eu morava em SP no verão a gente ia pra praia, mas aqui o negócio é ir para o lago haha. Foi muito divertido, a casa fica de frente para um lago DEUSO, com um deck próprio e uma canoinha. Nós fizemos churrasco, fogueira, jogamos carta até o sol raiar, andamos de canoa (eu a desastrada “master” virei a canoa com as minhas amigas e pra variar fiquei toda roxa) mas as gargalhadas fizeram valer cada roxinho… Antes de viajar pra casa do lado, eu estava procurando um biquíni branco de crochê, e ai eu encontrei online da marca canadense Anna Kosturova (eles são especializados em biquíni de crochê), seus modelos estampam há anos as páginas da revista Sports Illustrated, eu comprei esse modelo aqui. Só que um dia antes de viajar eu ainda não tinha recebido o biquíni, ai liguei lá e eles foram super atenciosos comigo e falaram que iam mandar o biquini direto para a casa do lago. Quando eu cheguei no lago a caixinha já estava lá, eu pedi o tamanho M e ficou perfeito, amei a parte de cima porque é meio top cropped então dá pra usar com saia ou shorts e fica lindo.       Nós alugamos a casa pelo airbnb, para 8 pessoas, a casa é super confortável e fica só a 3 horas de Nova York. Vale super a pena! A viagem foi sensacional! A-M-E-I L […]

As melhores coisas “Free” para fazer nesse Verão em Nova York

04/06/2015 // 0 comentários

Como nao amar?! Nova York de janeiro a janeiro! Claro que tem aqueles dias de muito frio ou muito calor, mas  é assim em qualquer cidade! Tem até aquela frase famosa: “Um mau dia em Nova York é ainda melhor do que um bom dia em qualquer outro lugar.” hahaha Mas no verão é ainda mais especial. As pessoas estão mais leves, com roupas mais coloridas, os restaurantes com suas mesas na calçada, o astral da cidade muda, tudo é festa! A cidade fica cheia de eventos ao ar livre, festivais de música, art, etc…E o melhor! muitos eventos são FREE!!!! Eu fiz uma lista dos eventos gratuitos que realmente valem a pena! Alguns acontecem durante todo o verão e outros apenas por um dia, então prestem atenção nas datas e ENJOY 🙂 Música  Charli XCX Quando: June 5, 8 – 9 a.m. Onde: Rockefeller Center, 45 Rockefeller Plaza (between West 50th and 51st streets). Chaka Khan Quando: June 3, 8 p.m. (Doors open at 6:30 p.m.) Onde: Prospect Park Bandshell, Prospect Park West (at Union Street), Brooklyn. New York Philharmonic All-American Program Quando: June 17, 8 p.m. Onde: Great Lawn, Central Park (enter from 81st or 86th Street and Central Park West; 79th or 85th Street and Fifth Avenue). Louis Armstrong’s Wonderful World Festival Quando: June 20, 12 – 8 p.m. Onde: Flushing Meadows Corona Park, Grand Central Parkway or Whitestone Expressway (between 111th Street and College Point Boulevard), Queens. Janelle Monae Quando: June 23, 8 – 9 a.m. Onde: Rockefeller Center, 45 Rockefeller Plaza (between West 50th and 51st streets). Imagine Dragons Quando: June 26, 8 – 9 a.m. Onde: Rockefeller […]

Saladas para o verão

21/01/2015 // 0 comentários

Para deixar o cardápio saudável e o corpo leve na estação mais quente do ano, vale investir em receitas práticas e saborosas de saladas. Salada de Pepino e Coalhada 02 pepinos médios sem cascas, cortados em cubos pequenos 04 colheres (sopa) de coalhada 02 colheres (sopa) de hortelã fresca picada 01 colher (café) de sal Misture todos os ingredientes em uma saladeira e sirva Salada Caprese 04 tomates 250 grs. de mussarela de búfala Manjericão fresco picado à gosto Pimenta do reino preta à gosto Sal à gosto Azeite extravirgem à gosto Corte os tomates e a mussarela em fatias de aproximadamente 01 cm de espessura e disponha os pedaços no prato, alternadamente, de forma que as camadas fiquem superpostas. Salpique com o manjericão e a pimenta moída na hora. Tempere com o sal e regue com azeite. Salada de Rúcula, Parmesão e Pêra 02 maços de rúcula 02 pêras Queijo parmesão a gosto Azeite à gosto Sal à gosto Pimenta do reino à gosto Vinagre balsâmico à gosto Lave e escorra bem a rúcula. Corte as pêras em lâminas bem finas e o queijo parmesão em lascas. Disponha os ingredientes em pratos, tempere com o sal e a pimenta e regue com o azeite e o vinagre balsâmico Salada de Cenoura e Amendoim 04 cenouras médias sem casca 75 grs. de amendoim 02 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto 02 colheres (sopa) de azeite extravirgem Corte as cenouras em tirinhas finas e numa tijela, misture as cenouras, com os amendoins, o vinagre e o azeite. Salada de Lentilhas e Nozes 400 grs. de lentilhas (já cozidas) 15 grs. […]

Tattoos Metálicas

17/01/2015 // 0 comentários

Estamos sempre à procura de uma tendência ou duas haha. Bom, vamos apenas dizer que não existe nada mais legal do que Flash Tattoos. Você provavelmente já viu essas tatuagens temporárias nos looks de celebridades como Beyonce e Alessandra Ambrosio. Pense nisso como uma arte corporal incrível sem qualquer compromisso importante (que duram tipicamente 4-6 dias). Você pode misturar com colares, pulseiras e anéis dourados ou prateados. A Flash Tattoo é super fácil de aplicar, exatamente como aquelas tatuagens que vinham nos chicletes antigamente As tattoos temporárias acabaram virando uma espécie de acessório. Inspiradas em jóias, você mescla com colares, pulseiras e anéis dourados ou prateados. Duas lojas gringas estão super populares por conta das suas tatuagens metálicas, a Flash Tattoos e a Lulu DK. Existem tambem outras opções como o Amazon, Mr.Kate e as brasileiras GoldTattoos e MelonMelon. Eu comprei uma cartela no Amazon e usei no Ano Novo. Ficou super stylish haha. A cartela custou $8. Agora é só arrasar no verão!! Gostaram? L/A Share

Sucos para o verão

14/01/2015 // 0 comentários

Gente! estamos no verão, e a vontade e necessidade de ingerir líquidos aumenta! É claro que a maior parte do líquido que ingerimos deve ser proveniente da água, mas podemos diversificar ingerindo sucos, de preferência nos intervalos das refeições, podemos fazer várias combinações que além de serem ricas em nutrientes, ficam muito saborosas! Suco de Laranja, cenoura, maçã e gengibre       Bata no liquidificador: Suco de 01 laranja média Suco de 02 cenouras médias (feito na centrifuga) 01 maçã média com casca 01 colher (café) rasa de gengibre em pó Suco de Cenoura, maçã, laranja e hortelã       Bata no liquidificador: Suco de 02 cenouras médias (centrifuga) 01 maçã descascada Suco de 02 laranjas médias 06 folhas de hortelã Suco de Abacaxi com damascos Bata no liquidificador: 200 gramas de abacaxi 02 damascos secos 100 ml de água Suco de Abacaxi com amoras Bata no liquidificador: 200 gramas de abacaxi 04 amoras 75 ml de água Suco de Kiwi com maçã Bata no liquidificador: 200 gramas de kiwi ( 03 inteiros descascados) 100 gramas de maçã (01 maçã descascada) 50 ml de água Suco de Beterraba, couve e tangerina Bata no liquidificador: 01 beterraba média descascada 01 folha de couve manteiga sem o talo Suco de 02 tangerinas Suco de Pêra com laranja Bata no liquidificador: 01 pêra grande Suco de 01 laranja Lembrando que o suco que preparamos em casa é muito diferente dos sucos em garrafas, latas, caixas ou concentrados que compramos em supermercados. É absolutamente fresco, não é pasteurizado “cozido” e é inteiramente puro, livre de aditivos e conservantes  e se você puder […]